已经告别舞台有11年的杨钰莹最近突然又高姿态地复出了。我们还没有来及弄明白原因的时候，就被她的容貌与身材所吸引，让人吃惊的是已经40多岁的她如今却还拥有着少女般的容貌和苗条的身材，真是让所有女性都羡慕啊。她究竟是靠什么老保养自己的呢?其实，杨钰莹的身材如此苗条就是靠一种叫做蛋白质的减肥方法，下面就让我们来看看吧。
优质蛋白必备的两个条件：
1.所含氨基酸品种齐全，特别是人体8种必需氨基酸一种也不能缺。
2.所含氨基酸比例平衡，接近人体生理需要，人体的吸收与利用率高。
根据以上的条件，瘦肉、鱼、禽、蛋类等动物性食品属于优质蛋白食物，应为我们的首选食物。