专家指出，断食的状态让身体的蛋白质快速消耗、水分大量流失，导致肌肤失去弹性、代谢率激降、废物多而使肝肾负担增大，于是造就了一个虽然瘦，但却又老、又干、又虚、又易胖的体质，而这也是为什么李孝利虽然能在7天内就快速减了6斤，却反显老化疲倦的主因。
正确且有效的减肥需要均衡的低热量饮食加上持续运动才能达成目的，并顺利维持瘦下来的成果。
韩星泫雅的腹肌、少女时代的美腿以及美魔女郑多燕匀称的身材，此等美丽的曲线得来虽不易，但也不是做不到的事。保持充沛的运动量以及良好的饮食习惯，就是他们维持最佳状态的秘诀了。