营养师给女星推荐的减肥方法(5)

不过看上去已经相当完美的尹恩惠，学生时期曾一天只喝一瓶乳酸饮料而晕倒!其实女孩们为了减肥而吃得少是很常见的，但若完全不吃，那可是很不健康的!想要食用代餐饮品也不是完全不行，餐前先喝低热量的高纤饮料，增加饱足感，就能减少正餐饭量，苗条身材的未来指日可待!

宋慧乔

跟许多瘦巴巴的韩星比起来，宋慧乔的身材算是比较肿的了，也因此她对自己的减肥计划也比较严格，但绝对不是节食不吃的那种。她以少量多餐的方式进食，睡前的3到4小时也不吃东西，才不会增加身体的负担。除此之外，宋慧乔还会跑跑步机，让自己在吃和动之间取得平衡。