美体 > 减肥秘籍 > 减肥常识 > 计划减肥必须要了解的重要减肥常识(8)
新法3 健身“少量多次”减肥快
美国资深健身专家克莉斯创立了一种新的健身方法：“少量多次”地日健身4个10分钟，就能快速减肥。
据称，10分钟健身法与一次30至40分钟的集中锻炼法相比，能多减掉30%的脂肪，对于31-57岁的女性，每天步行10分钟就能比只做集中锻炼的女性多减掉两倍的腹部脂肪。
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