冬季暖身减肥操 让你暖暖瘦下来(3)

其实女性减肥不一定要付出巨大的代价，在冬季里减肥靠节食来瘦身真的是要人性命啊，如此疯狂的瘦身计划其实往往怒进瘦不下来，即使瘦脸也会面临反弹的后果，你不妨试试下面这些轻松的小动作，让你在冬季里温暖的瘦下来。

腿部按摩

MM们知道常常抱怨的人腿容易变粗嘛?建议从指尖到大腿根部，时常饱含谢意的抚摸自己的腿部。

上臂按摩

经常使用电脑和手机，容易引起上臂淋巴液和血液循环不畅。发现自己最近上臂变粗了吗?赶紧按摩一下吧，促进手臂血液循环是关键。

保持正确的坐姿，犹如其上堆放着磁铁般双膝紧闭

很多MM在坐着的时候习惯双膝张开。下意识的紧闭双膝也会使腿变得紧致纤长哦。

转动脚脖子，手腕和颈部颈部

是淋巴液和血液循环很重要的一个地方。此处酸硬的话容易引起全身淋巴液和血液循环受阻，也容易引发下半身发冷和新陈代谢下降等问题。所以要注意多多 锻炼此处哦。