春季紧急瘦背小动作 对虎背说拜拜(2)

如果女人有着虎背熊腰那么绝对是女人的悲剧，因为虎背熊腰对于男性来说是一个褒义词，显示男性魁梧健壮，如果这个词用在女性身上那就是完全毁掉了形象。今天小编就就为这些MM介绍瘦背小动作，让你从此和虎背说拜拜。

瘦背小动作步骤3、坐在椅子上的时候，上身要有意识地挺直，腹部肌肉收紧，下巴往里收，双肩放松，双腿切勿交叉或翘腿，双膝、脚掌都应靠拢。

瘦背小动作步骤4、在椅子有靠背的情况下，记得不要完全挨在靠背上，那样会让背部松弛，有意识地收紧肩胛骨，向前坐。要看书时，利用弯曲的手肘拉动背部前倾，切勿过度低头，否则容易造成颈椎疼痛。