两式肚皮舞丰胸美臀动作 释放压力减肥瘦身(12)

肚皮舞浓郁的阿拉伯风情让小编沉醉，这种舞蹈充分展示了女性的柔美与妩媚性感，相信跟小编一样喜欢肚皮舞的MM不在少数吧。肚皮舞可以帮助我们释放压力，重塑美好自由身姿。但是要迅速成为杰出的肚皮舞舞者也不是一两天能做到的，下面小编先教你两式肚皮舞丰胸美臀动作，一起从简单学起吧。

 

 

 

STEP3：伸出左腿，膝盖与脚背都要伸直，臀部向左上方顶;

这样重复8次，注意在向侧上方顶髋部的时候，要保持住身体，不要有上下起伏动作，那只是髋部用力。