正确站姿加走路减肥 帮你摆脱腿部问题打造完美身姿(10)

父母老师从小就教育我们，要保持良好的坐立行走姿态。及至成年才慢慢懂得，坐立行走姿势正确不仅关系我们良好的姿态，而且还可以让我们有效保持美好身形哦。下面我们看看正确站姿和走路姿势对减肥的重大影响吧。

避免穿著过紧衣物或高跟鞋

预防剧烈运动，走路是最佳预防运动

勤作抬腿运动(>15o)、拉脚筋运动

腿部尽量以冷浴

穿著适合弹性袜，帮助血液进入较大且较深处的静脉

高危险群者若发现有静脉曲张应定期就医追踪检查

若无法避免长时间的站立，可以穿著适当压力的弹性袜，减缓对于腿部的不适。