此外，跟鞋的著地方法也略有不同，不过鞋底不被看见的移动模式仍是不变的原则。虽然仅10分钟的时间，却运动了各式不常被使用的肌肉，因此仍是相当有效的运动。待习惯这些动作后，请在逐渐增加运动的时间以提升效果吧!
正确的站姿可以让需要久站的人维持更久的时间，腿部也比较不会承受较大的压力、降低并发症的发生。另外也可以雕塑身体曲线，让窈窕陪伴你一生喔～
最后由专业医生告诉你如何预防静脉曲张
久站而来的静脉曲张，让你不敢在穿著短裤、短裙，到底该怎么预防才好呢?
医师说：静脉曲张之预防：避免长时间站立、久坐或双腿交叉过久;
避免高温环境