正确站姿加走路减肥 帮你摆脱腿部问题打造完美身姿(5)

父母老师从小就教育我们，要保持良好的坐立行走姿态。及至成年才慢慢懂得，坐立行走姿势正确不仅关系我们良好的姿态，而且还可以让我们有效保持美好身形哦。下面我们看看正确站姿和走路姿势对减肥的重大影响吧。

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接著让我们看看穿著高跟鞋的正确站姿吧~

选择合适“通勤高跟鞋”的5大关键

1 脚底与鞋子吻合、能完整包覆脚跟的高跟鞋为最佳选择。选择脚跟包覆性较差的凉鞋、拖鞋，或是跟高10cm以上的高跟鞋，另有特别注意事项。

2 足弓的弧度能完全与鞋底符合。

3 走路时，脚踝与脚跟不会感到不适。

4 鞋跟的理想高度为3～5cm，鞋跟以较粗、具稳定性者为佳。视脚长(脚掌最长处)与脚宽(脚掌最宽处)挑选适合的跟鞋。

● “脚长 ﹥脚宽”较适合→楦头较窄的跟鞋

● “脚长 ﹤脚宽”较适合→楦头较宽的跟鞋

5 穿鞋后脚趾要有伸展的空间，特别是大拇趾不能有压迫的感觉。