正确站姿加走路减肥 帮你摆脱腿部问题打造完美身姿(8)

父母老师从小就教育我们，要保持良好的坐立行走姿态。及至成年才慢慢懂得，坐立行走姿势正确不仅关系我们良好的姿态，而且还可以让我们有效保持美好身形哦。下面我们看看正确站姿和走路姿势对减肥的重大影响吧。

3 腹肌用力挺直上半身，将重心放在足弓脚尖著地时稍微朝外，不习惯的人重心可能会偏移，请多加注意。此时，由于重心前移，请记得随时运用腹肌的力量，来维持上半身平衡。

4 后脚如同按压地面般抬起，重心移至前脚后脚抬起时，大拇趾与食趾用力，此时膝盖自然就会伸直不弯曲。视线看正前方，不要低头，运用颈部后方的肌肉让下巴抬起、支撑头部。

穿著跟鞋时，步骤3往往只是短短一瞬间，由步骤2至步骤1重心快速地往前移动，因此，使用腹肌是相当重要的关键点。