跑步减肥技巧助你跑出S形曲线(5)

跑步是不错的减肥运动，可是很多MM担心跑步会导致小腿变粗，减肥不成倒增肥，所以不敢放开步子跑步呢。小编告诉你，跑步姿势不当才会导致小腿变粗，要跑步减肥，必须掌握正确姿势及要领，很容易就能跑出S形好身材。

4.跑后伸展运动不可少

很多MM一跑完步就赶去买东西喝，往往都忽略了跑后伸展这一环节。跑后做伸展运动不但能缓解跑步后的肌肉紧张，避免造成筋肉绷紧，还能有效保持腿型的完美。所以啊，跑后伸展运动不可少哦。