跑步减肥技巧助你跑出S形曲线(6)

跑步是不错的减肥运动，可是很多MM担心跑步会导致小腿变粗，减肥不成倒增肥，所以不敢放开步子跑步呢。小编告诉你，跑步姿势不当才会导致小腿变粗，要跑步减肥，必须掌握正确姿势及要领，很容易就能跑出S形好身材。

姿势篇

了解完跑步的要领后就够了吗?不，要想通过跑步来减肥又能避免小腿变粗的话，掌握正确的跑步姿势不可少。哪些姿势才算正确?下面一起来看看吧。

1.头与肩

头与肩都要保持稳定。头要目视前方，下颚微收但不要低头。跑步时，肩先放松下垂，然后尽可能上耸，停留一下，恢复原来的姿势再重复。