减肥操+茶饮，帮你告别肥臀粗腿(10)

按国际流行标准，东方人的下身是偏胖的，甚至很多人都是梨形身材，下肢和臀部脂肪较多。如何消灭下半身脂肪是很多东方妹纸心头的痛。如果你还在为如何有效瘦下半身而纠结，小编下面的减肥操+茶饮方法一定可以帮到你，帮你告别肥臀粗腿，塑造完美曲线。

·消除腿部水肿：双瓜蜜汁

功效：西瓜具利尿消水肿功能，并有解渴、消暑的功效，非常适合夏季饮用;小黄瓜可排水利尿，消除身体浮肿。此配方非常适合下半身水肿的女性饮用。

材料：西瓜300g、小黄瓜1根、冷开水150cc、蜂蜜少许。

做法：1.西瓜切小块;小黄瓜洗净后连皮切小段备用。2.将所有材料放入果汁机中，搅打均匀即可。

使用方法：每天饭后1杯。