减肥操+茶饮，帮你告别肥臀粗腿(9)

按国际流行标准，东方人的下身是偏胖的，甚至很多人都是梨形身材，下肢和臀部脂肪较多。如何消灭下半身脂肪是很多东方妹纸心头的痛。如果你还在为如何有效瘦下半身而纠结，小编下面的减肥操+茶饮方法一定可以帮到你，帮你告别肥臀粗腿，塑造完美曲线。

茶饮篇

·消肿养颜：鼠尾柠檬草茶

功效：鼠尾草有帮助消化及抗发炎的功效;柠檬草可分解脂肪，消除下半身多余水分，经常饮用还可增强抵抗力，同时养颜又美容。

材料：鼠尾草1又1/2大匙、柠檬1/2大匙、热开水500 cc。

做法：将所有干燥花草放入有滤网的杯中或壶中，冲入热开水，浸泡约5分钟，即可饮用。

使用方法：平时当做茶饮。