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每日10分钟助你快速练出性感美背(9)

来源于：维度女性网2013-01-13 07:30编辑：vdolady
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刚看一新闻(也可能是旧闻了，小编比较孤陋寡闻)《舒淇露背亮相频抛媚眼》，呵呵。人家抛媚眼，因为有人欣赏;人家露背，人家有那资本，气不来滴。不过说实话，每次看到红毯女星大秀美背，小编也会羡慕不已啊。下面介绍后背减肥方法，帮你减掉虎背熊腰，塑造性感美背。

▌背部日常练习

无论是进行哑铃动作还是其他的美背运动，一定要注意防止受伤，最好不要选择过重的哑铃或者过大的运动强度。要知道美背是一个长期的过程，贵在长期坚持。选择一些自己喜欢或者强度不太大，但效果好的运动，会让人更加容易坚持。

图说天下
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