| 精彩专题

美体 > 完美塑形 > 每日10分钟助你快速练出性感美背(5)

每日10分钟助你快速练出性感美背(5)

来源于：维度女性网2013-01-13 07:30编辑：vdolady
分享:
刚看一新闻(也可能是旧闻了，小编比较孤陋寡闻)《舒淇露背亮相频抛媚眼》，呵呵。人家抛媚眼，因为有人欣赏;人家露背，人家有那资本，气不来滴。不过说实话，每次看到红毯女星大秀美背，小编也会羡慕不已啊。下面介绍后背减肥方法，帮你减掉虎背熊腰，塑造性感美背。

▌35度角仰卧起坐

做法：仰卧在地上，双腿弯曲，双手抱着头，将身体抬起35度角后再慢慢地下落，这个时候会感觉后背有很强的拉伸感。这样的仰卧起坐运动不仅能够消除背部的赘肉，还能够锻炼到连接背部脂肪的肩部、颈部和腰部，让背看起来更加的挺拔;这个动作每组30-50个。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任