每日10分钟助你快速练出性感美背(8)

▌注意日常的姿态

含胸、驼背、脊柱侧弯会导致背部肥胖、不美观。坐在椅子上让后背深陷其中，还不如挺直腰板。随时随刻注意平时的坐、站、行的姿态，使得整个身体感觉随时都在向上无限延伸，可以不用付出太多的辛劳，就能够减少背部臃肿的脂肪。