钢管健美操帮你有效燃脂完美塑形(6)

健美操是很多妹纸的减肥运动方式首选，相对乏味的运动来说，这种运动比较有韵律，更容易坚持。小编今天介绍一款新潮的健美操—钢管健美操，以钢管做道具，有效燃脂完美塑形。放心，这种健美操被称为极限钢管，不需要舞蹈基础也能学会哦。

Step2 左脚重心放掉，利用离心力使身体绕钢管转圈，注意右脚踝处不离开钢管，绕圈至脸朝后时左脚踝往内夹住钢管持续转圈至落地。