2套塑形燃脂的瘦身健美体操动作(11)

每当伴随着音乐的节奏，跳起富有韵律的健美操，是否感觉身心舒畅?不仅如此，这种运动的减肥效果还相当明显呢!今天小编就为喜欢健美操的妹纸们分享2套塑形燃脂的瘦身健美体操动作，可以播放自己喜欢的歌曲做些动作调整，会让瘦身减肥变得更有趣哦。

C组动作▶提高体力，矫正左右体型

⑧ 双脚张开至与肩同宽地站立，往前伸出右腿，用右脚脚跟着地，同时双手握拳，手臂屈肘往右侧摆动。

⑨ 放下手臂，收回右脚，恢复站立姿势后，以同样的方式往前踮出左脚脚跟，手臂往左侧屈肘摆动，完成整套健美体操。