Curvy Dance快瘦曲线舞帮你SIZE收紧一整圈(3)

需要做局部瘦身的妹纸不少，可是想到乏味的减肥操，实在提不起精神来怎么办?小编推荐一套由日本美体教主樫木裕实老师研发的Curvy Dance快瘦曲线舞，柔软好玩，随时随地甚至就算是坐在椅子上也能扭动起来，轻轻松松甩掉腹部、臀部、腰部、背部、手臂的赘肉，让你SIZE收紧一整圈哦!

【STEP 1】瘦腰、翘臀、减肚子

① 双脚打开至与肩同宽，屈膝坐于椅子的1/2处，上身挺直，收起腹部肌肉，背部肌肉则往上舒展，左右手臂屈肘。往上抬起左侧臀部，离开椅子，对左侧腰部的肌肉施压，并同时摆臂抬起左腿。