转体小动作帮OL塑造纤细美背(7)

上班族的通病就是因为久坐而，背部活动不到而形成脂肪堆积，日久天长，虎背熊腰女比比皆是，OL之杯具也。OL工作忙，抽不出时间运动，有没有可能利用办公设施做些运动捏?小编分享OL瘦背方法，简单的转体小动作就可以帮OL塑造纤细美背哦。

左右两侧做完后，双手叉腰，向前向下弯腰直到自己的极限，坚持10秒后回归再向后向下弯腰，每组4次，重复5组即可。