上班族的通病就是因为久坐而，背部活动不到而形成脂肪堆积，日久天长，虎背熊腰女比比皆是，OL之杯具也。OL工作忙，抽不出时间运动，有没有可能利用办公设施做些运动捏?小编分享OL瘦背方法，简单的转体小动作就可以帮OL塑造纤细美背哦。
背部是很难运动到的地方，加上一整天都坐在办公室里的白领来说，背部更容易堆积小肉肉。那该如何瘦背呢?小编为大家支招，瘦背小贴士瘦出完美背部线条。
定坐旋转瘦背部，办公椅暗藏玄机
1、定坐+侧腰+旋转
这是最简单也是完全不用担心会影响工作和同事的一个小动作，垂直90度挺直腰背坐在椅子上，双手背在身后。吸气的同时缓慢向左侧旋转，做到自己极限位置停留5秒钟，然后缓慢回正再重复右边的动作。