导语：穿长紧身衣的时候会毫无保留的暴露你身材的缺陷，如果背部的脂肪过多，就会严重的影响到整体的美观，背部的曲线也的重视起来哦，来跟小编学习下消除背部赘肉的方法吧，定能让的身材变得更加完美，体态更加优雅迷人。
美背瑜伽美背瑜伽美背动作
美背瑜伽动作一：自然站立式
自然站立，上身前倾与地面平行，收紧小腹，挺直背部。慢慢抬高双臂，使手臂与肩膀同高。抬高手臂的同时收紧肩胛骨。保持这个姿势10秒，然后恢复到站立的姿势。重复练习这个动作10到15次。
效果：塑造背部和手臂。
美背瑜伽动作二：仰卧式
仰卧，双手放在身体两侧，弯曲双腿，使脚后跟紧贴大腿后侧。双手移动到头部的两侧，掌心贴地。吸气，拱起背部，这时髋部、腹部也向上升高。
效果：增加背部弹性，柔软脊椎，美化背部曲线。