大腿粗难减? 巧按3部位腿围瘦一圈(3)

　　前大腿：　　大腿是最不经常运动的部位，很容易会形成肌肉松弛、循环不畅。　　1、四指并拢，双手握紧膝盖上方，以大拇指脂肪的力量做直线按摩，每滑动一个地方就做按压动作。　　2、一手固定大腿，另一手在大腿肉多的地方做按捏动作。　　3、双手握紧大腿的根部，大拇指指腹在腹沟部位做点压式按摩。　　4、双手沿着箭头方向从膝盖至大腿根部做直线按摩。