瘦腿的食物：木瓜 木瓜不仅仅只是可以丰胸哦。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。木瓜里内含木瓜酵素，而木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，分解脂肪的能力非常强。在木瓜里，包含各种酶元素，维生素（维他命）及矿物质，而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E等。让赘肉横生的双腿变得结实有骨感。木瓜最好不要在冰箱里存放太久，以免果肉变黑。 瘦腿的食物：葡萄柚 葡萄柚一般都比较酸，但是确是瘦腿必须要吃的水果之一。葡萄柚含有独特的果酸成分，可以让新陈代谢更加栓长。而且葡萄柚的卡路里含量低，多吃也不怕胖。经常榨葡萄柚汁来喝，养颜美容，维生素纤维素等更易被人体吸收！可以用来取代平时的碳酸饮料。 瘦腿除了可以运动，吃减肥产品还可以通过维生素噢。在日常饮食中，如果掌握了营养物质对减肥作用，那么减肥就事半功倍了。当你掌握了这些后，对于吃什么瘦腿、吃什么减肥的问题更加是易如反掌。 维他命A 维他命A对减肥有很大的帮助。一双修长的腿部怎能干燥龟裂呢？要知道缺少维他命A会令皮脂腺、汗腺机能减弱，角质层变厚，肌肤变得干燥。因此补充足够的维他命A对滋润肌肤很有帮助。有时候瘦腿是需要按摩的，假如腿部肌肤干燥暗哑，按摩起来也不会觉得舒服甚至会发生龟裂。摄取维生素A可以食用动物肝脏或者直接购买维生素片。