维他命E 当身体的组织液停滞，双腿就会水肿变粗。摄取维他命E可以分解脂肪、胆固醇。维他命E还能促进血液循环，为血液输送氧气和营养，保持全身的血液循环，为你解决水肿问题。平时也要注意不要食用太多盐分，避免高盐分的食物，因为过多的盐分会让身体内体液滞留造成水肿。 纤维素 维生素的重要性相信大家都知道，它在减肥中起着重要的作用。纤维素可以促进肠胃蠕动，助消化、改善便秘。纤维素对脂肪的分解也有重要的帮助。 维他命B族 维他命B1可以改善脚气病，将体内的糖类转化为能量。维他命B2可以加速脂肪分解。维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，对瘦腿有一定的帮助。 纤维素 维生素的重要性相信大家都知道，它在减肥中起着重要的作用。纤维素可以促进肠胃蠕动，助消化、改善便秘。纤维素对脂肪的分解也有重要的帮助。 维他命B族 维他命B1可以改善脚气病，将体内的糖类转化为能量。维他命B2可以加速脂肪分解。维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂，对瘦腿有一定的帮助。