炫腹新法宝 快速练成人鱼线秘籍大秀人鱼线(5)

炫腹新法宝 快速练成人鱼线秘籍大秀人鱼线

5、上半身保持不动，腹部收紧，两腿往左斜倾斜45度，再缓缓回到中间，换边进行一样的动作，左右各进行1次当作1个回合，共进行15回合，能让下腹两侧肌肉得到很好的锻炼。