炫腹新法宝 快速练成人鱼线秘籍大秀人鱼线(6)

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温馨提醒

1、锻炼时务必要注意安全，别拉伤肌肉或疲劳过度，否则会事倍功半。

2、这只适用于初学入门者。

3、假如需要更专业的训练，最好可以请健身教练一对一辅导训练。