什么减肥方法最舒服？ 每天按摩10分钟瘦全身(2)

什么减肥方法最舒服？ 每天按摩10分钟瘦全身

瘦臀

臀部过于丰满，马上就成了梨形身材，这可是破坏好身材的大败笔。提翘臀部，可常推按大腿根部，促进脂肪的消散。

推按位置：自两侧胯部沿腹股沟至外阴的大腿根部，分布了脾、胃、肝、胆、肾五条经脉的多个穴位，通过推按大腿根部，可以调节这五条经脉的气血循环。

推按方法：以两手的掌根适度用力推按，至有酸痛感，连续推按20遍，每天推按3~5次。