美体 > 完美塑形 > 丰胸 > 五招让你的胸部生机勃勃
身为女人,夏日,你的胸部也在酝酿着勃勃生机,只要加以科学“点拨”,“峰”景定会大为增色。
丰胸操步骤一
站立,挺胸、收腹、缩臀,单腿向后弯曲,肩膀打开,双手在身后抓住脚背,努力将小腿与大腿贴紧,但注意保持上半身挺直。
该动作不仅能让身姿挺拔更对缩小肚腩、紧实臀部有非凡功效。
丰胸操步骤二
单腿站立,另一条腿弯曲上抬,脚部置于站立腿侧盆骨下方,同侧手自背后伸出,握住盘腿脚尖,站立侧手臂笔直上举,与腿成一条直线。如果腿在弯曲上抬过程中感觉重心不稳,也可将脚贴于站立侧小腿或膝盖内侧,竭
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