美体 > 完美塑形 > 丰胸 > 丰胸操+丰胸按摩,帮你练就完美胸器(8)
3、双腿并拢屈膝跪地,大腿与小腿成90度,上身前俯与地面平衡,两臂伸直撑地,然后手肘向外弯曲,做俯卧撑的动作数下,令胸廓适度打开。
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