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丰胸操+丰胸按摩，帮你练就完美胸器(4)

来源于：维度女性网2012-12-09 05:23编辑：vdolady
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很多MM羡慕别人的大美胸，自己也想变得波涛汹涌起来，可是却感觉无从下手，难道只能看着别人坚挺骄傲吗?今天，小编就教你丰胸最有效的方法，丰胸操+丰胸按摩，可以帮你练就完美胸器!

2、同样挺直全身浅坐与椅子上，收腹挺胸，双手与胸前合十，两臂微微屈肘，注意肩胛骨尽量向外打开，两肩下垂放松，然后双手缓缓垂直向上举高至头顶，并向上伸直双臂，同时呼气，保持姿势10秒。

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