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丰胸操+丰胸按摩,帮你练就完美胸器(3)

来源于:维度女性网2012-12-09 05:23编辑:vdolady
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很多MM羡慕别人的大美胸,自己也想变得波涛汹涌起来,可是却感觉无从下手,难道只能看着别人坚挺骄傲吗?今天,小编就教你丰胸最有效的方法,丰胸操+丰胸按摩,可以帮你练就完美胸器!

▍办公室美胸操

1、浅坐于办公椅上,上身挺直,收腹挺胸,背肌往上伸展,两臂屈肘收拢与左右侧身旁,手扶着对应的肩部,从后向前地绕动肩关节,幅度要大并到位,肩胛骨充分转动,胸廓一张一收地锻炼大胸肌,增强胸部的承托力。

图说天下
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