简单有效丰胸操帮你轻松创造“C”高峰(4)

即使被人说成“胸大无脑”，很多MM仍然为美胸而乐此不疲。胸部无料最容易让身材看起来平板单调，异常平庸，有个性的妹纸谁能甘于平庸啊?下面分享一套简单有效的丰胸操，通过锻炼肌肉刺激乳房发育，轻松创造“C”高峰!

4、站姿推墙

时间：保持10秒

运动次数：重复3次

功效：使胸部更集中

step1 离墙30cm处站立，双腿微微打开，双手平举在胸前推墙。

step2 下半身站立不动，胸部向墙方向倾倒，胸部、腹部和臀部的肌肉要有绷紧感。保持10秒后回到step1动作。重复动作3次。