简单有效丰胸操帮你轻松创造“C”高峰(5)

即使被人说成“胸大无脑”，很多MM仍然为美胸而乐此不疲。胸部无料最容易让身材看起来平板单调，异常平庸，有个性的妹纸谁能甘于平庸啊?下面分享一套简单有效的丰胸操，通过锻炼肌肉刺激乳房发育，轻松创造“C”高峰!

5、仰卧左右举哑铃

时间：保持5秒

运动次数：重复3次

功效：锻炼胸部肌肉

step1 仰躺在地板上，双手握住哑铃在两肩处打开。

step2 吸气的同时将手臂往上方举起，并在胸前高举停留5秒。然后慢慢打开双手回到step1动作。重复动作3次。