简单有效丰胸操帮你轻松创造“C”高峰(6)

即使被人说成“胸大无脑”，很多MM仍然为美胸而乐此不疲。胸部无料最容易让身材看起来平板单调，异常平庸，有个性的妹纸谁能甘于平庸啊?下面分享一套简单有效的丰胸操，通过锻炼肌肉刺激乳房发育，轻松创造“C”高峰!

6、仰卧上下举哑铃

时间：保持5秒

运动次数：重复3次

功效：锻炼胸部肌肉

step1 仰卧在地板上，身体伸直，双手弯曲，在头上方举起哑铃。

step2 保持身体挺直，双手用力向上方举起哑铃，双手伸直保持5秒。然后回到step1动作，重复动作3次。