六组专家推荐的丰胸美胸操帮你坚实线条，防止下垂(7)

岁月是一把无情的杀猪刀，任谁都无法逃脱它锋利的刀锋。女人过了青春年华，会逐渐出现衰老的痕迹，适当的保养，可以延缓衰老，让女人显得年轻漂亮。下面介绍美胸专家推荐的丰胸美胸操，帮你坚实线条，防止胸部下垂，不老女人就靠它哦。

专家叮咛自我检测预防乳癌

右手上提至头部后侧，用左手检查右乳，手指并拢以指腹，由乳头开始做环状顺时针方向按压螺旋滑动(见图)，逐渐向外约3-4圈，至全部乳房检查完整为止。再用同样方式检查左乳。除乳房是否疼痛、有硬块，亦须检查腋下淋巴有无肿大，最后在挤压乳头看有无异常分泌物。检查时间以月经过后3-5天较佳。