运动+饮食全面打造胸前巨乳

很多美眉在减肥期间非常担忧胸部的问题，每个人的体质不一样，有的美眉减肥会连着胸部一块也减掉，像某女星，已经瘦的前胸贴后背了，毫无看点。想要在减肥的时候不连累胸，就得及时补充营养哦。像蛋白质，肉类等食物一定要适量的摄取哦。才能让你拥有好身材，也拥有傲人上围。

为了减肥，有些女性特别限制脂肪的摄入量，结果造成营养不良，身体消瘦从而导致乳房变小，大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食上的问题。

1.补充脂肪。乳房组织中脂肪较多，是一个贮藏脂肪的仓库。因此，为了乳房发育，应适当食用一些含脂肪丰富的食品，如肉、禽、豆类等。

2.补充水分。多饮水对乳房的健美作用很大。

3.补充胶原蛋白。乳房健美标志之一，是光洁度好，弹性不粗糙。为此应摄取足够的胶原蛋白以营养乳房。含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等。同时，还应多吃一些橘子、胡萝卜、蛋类等等。