秋季依旧不能忽略丰胸 丰胸小运动轻松变“波霸”(2)

秋季依旧不能忽略丰胸 丰胸小运动轻松变“波霸”

动作二：跪地扩胸

1.双膝跪地，臀部坐在脚踝上，双手十指交叉，放在脑后。

2.保持身体笔直，肩膀向后回收，感觉胸部仿佛变宽。保持3个呼吸的时间，然后重复同一动作。