秋季依旧不能忽略丰胸 丰胸小运动轻松变“波霸”(5)

秋季依旧不能忽略丰胸 丰胸小运动轻松变“波霸”

动作五：双臂平摆

1.身体站立，两腿分开与肩同宽，双臂先向肩部两侧平伸。

2.手臂向前平行摆动，使两手手指相接触，手掌向下，再恢复

3.动作重复15 ~ 20 次，每天做3 组。