导语:秋季吃哪些水果能帮助消灭体内的顽固脂肪?秋季是丰收的季节,你想要在减肥上也来一次大丰收吗?除了要保持经常运动的好习惯以外,你还要知道秋季减肥食物有哪些,用这些食物帮助自己消灭掉身体内的顽固脂肪。下面小编为大家细数秋季减肥食物有哪些。
秋季吃哪些水果能帮助消灭体内的顽固脂肪?
苹果
无论是哪个季节,苹果都是减肥食物界的小明星。吃苹果既可以助消化,还能减肥。因为苹果含有丰富的可溶性膳食纤维,能够促进胃肠道的健康和蠕动。此外,她独有的苹果酸是促进人体新陈代谢的关键法宝。经常吃苹果还能减少皮下脂肪堆积。苹果的钙元素含量比其他水果丰富,而钙有助于燃烧脂肪。
香蕉
香蕉含有丰富的碳水化合物,是钾和维生素A的上好来源。钾元素能够帮助维持机体酸碱平衡,预防酸性体质,降低肥胖的发生率。另外,丰富的钾元素还能消除体内多余的盐分,防止水肿的现象。香蕉具有很强的饱腹感,用来控制食欲是最好不过的了。