花茶运动减肥法 让你瘦身又美臀(6)

运动应每天持续

训练腹、臀、腿部动作简单，但应每天持续做，可能在做运动的第一周会感到累、无聊，不过只要撑过1个月后，就能融入日常生活的习惯中，持续做才有效。

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