一些体型瘦小的美女，往往都想拥有漂亮的翘臀，可烦恼的是不知道应该什么样的方法来塑造，在这里可以为你推荐下其实可以通过饮食和运动方法进行增肥美臀，为你推荐下面下面几个简单好学的方法，但是一定要坚持才能有好的效果。
对于消瘦的人来说，可能在青春期之前，家长并没有照顾的很好，可是你现在已经长大了，雕塑身材的功课就必须由你来做了!在饮食方面，可以吃些高营养的东西，甚至女孩子们不敢吃的肉，对你来说也不必太害怕，同时可以多吃些海藻类，例如海带、海参、螃蟹、花枝、虾子、海哲皮这一类高蛋白质的东西，会很适合你。