职业白领的二步瘦臀操

你是不是像一般的上班一族就是每天都得在公司坐上8个小时呢?就是除了上厕所以外，就一直坐在椅子上，很少走动呢?少运动，身体就很容易变的偏胖，姐妹们一定会感到十分苦恼，所以，我们就应该鼓励自己空余时间多做运动，可借此消耗体内多余脂肪和热量。所以，小编就在网上找来了两招简单，容易的小动作。大家不妨试一试?

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第一式：虎形

1、四肢着地跪伏。

2、抬起右腿，保持水平，同时抬头。

注意：反复做4次，另一侧同。