台湾女星李妍瑾教你提臀减肥操(5)

一个拥有不完美身材的性感女人无非是对他的巨大打击，这会让“性感”瞬间变得暗淡无光。不过，你也不要灰心，下面小编为你来介绍台湾女星李妍瑾的一套塑腰提臀减肥操，让你简简单单的轻松拥有S型身材。

屁股走路操

1、坐在地上，双腿并拢伸直，双手置于身体两侧。

2、背部挺直，手臂交叉，双手置于肩膀上。

3、左大腿抬起，运用腰部与臀部力量，让臀部往前进。

4、同样动作，换边操作，左右轮流共做5分钟，可修饰腰部线条，紧实臀部与大腿内侧肌肉。

5、结束动作后，可坐在原地，用手轻轻按摩腰部约2分钟，放松肌肉。