早春打造性感美臀 8个居家运动帮你搞定(4)

想要紧翘性感的臀部其实并不需要去健身房做大量的运动，也不需要强忍着饥饿去节食，你只需要稍微改变一下自己的生活习惯就能够获得你梦寐以求的完美翘臀哦，下面就来试试这8个居家运动瘦身减肥法吧，让你轻松每时每刻又在燃烧脂肪，达到提臀收腹效果!

做家务塑美臀

4、做家务，塑美臀

做家务是一种最能锻炼身体，又能体现家庭生活的重要的方式。在扫地、拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，臀部的力度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其塑臀的效果更好。