早春打造性感美臀 8个居家运动帮你搞定

想要紧翘性感的臀部其实并不需要去健身房做大量的运动，也不需要强忍着饥饿去节食，你只需要稍微改变一下自己的生活习惯就能够获得你梦寐以求的完美翘臀哦，下面就来试试这8个居家运动瘦身减肥法吧，让你轻松每时每刻又在燃烧脂肪，达到提臀收腹效果!

高抬腿

1、高抬腿

天气寒冷，已经不适合较强运动量的运动了，但是最基础的高抬腿还是可以的。每天保持做100下高抬腿，既锻炼了身体又能达到很好的提臀的效果，而且这种运动是特别适合寒冬的运动哦，在家也能轻松完成。