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骨盆矫正操 拯救后凸臀部(9)

来源于：维度女性网2012-04-15 22:12编辑：vdolady
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臀部下沉

保持抬臀姿势5秒后，臀部下沉，收紧腹部，但注意臀部不要着地，与地面微微相离，保持数秒后恢复姿势。

图说天下
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