怎样快速瘦臀 床上五个小动作成就紧实翘臀(3)

宽肥的臀部是所有女生的噩梦，不仅如此，扁扁的臀部还会从视觉上拉低你的身高呢!各位姑娘们除了在穿衣技巧上懂得隐藏自己的大屁股外，还要好好修炼一套快速瘦臀的运动，马上为你推荐床上的五个小动作，帮助你快速练就紧实小翘臀!

4 侧卧的姿势，臀部一定要保持放松状态;

利用大拇指和其他四指的力量进行臀部的揉和抓的按摩，特别是我们臀线的中间段，经常按压那里的穴位能够保持臀部线条提拉，是对提臀效果非常好的按摩手法。左右各维持8分钟。